Stress stellt eine hohe Belastung für unseren gesamten Körper dar. Belastungen aller Art, wie beispielsweise Partnerschaftskonflikte, Familiäre Probleme oder Stress im Job können neben einer hohen psychischen Belastung auch zu gesundheitlichen Folgen führen. Durch einen permanent erhöhten Cortisol Spiegel, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes und Schwächung der Immunabwehr.
Stress kann eine ganze Reihe an Symptomen mit sich bringen. Auf der einen Seite wirkt sich Stress auf unsere Psyche aus, auf der anderen Seite gibt es auch Auswirkungen auf der körperlichen-, geistigen- und Verhaltensebene. Wenn du ein oder mehrere der nachfolgenden Symptome bei dir beobachten kannst, dann bist du bei uns richtig.
Körperliche Ebene:
- Herz-Kreislauf Beschwerden
- Kopfschmerzen
- Häufige Erkältungen
- Muskelzuckungen
Kognitiv-emotionale Ebene:
- Konzentrationsschwächen
- Denkblockaden
- Vergesslichkeit
- Innere Unruhe
- Nervosität
- Ärger / Wut
- Hilflosigkeit
- Grübeln, kreisende Gedanken
- Gefühl der Leere im Kopf (geistige Aussetzer, Blackout)
Innerhalb deines individuellen Gesundheitscoachings zum Thema Stress in Köln, werde ich dich bei deinem Thema professionell unterstützen, damit du in Zukunft wieder entspannt und ausgeglichen durchs Leben zu gehen.
Ziel des Coachings ist es, durch Entspannungstechniken einen Ausgleich zu schaffen und Strategien zu entwickeln dem Stress in belastenden Situationen entgegenzuwirken und diesen abzubauen.
Hierbei verwende ich modernste Techniken, wie die wingwave-Methode, NLP oder Hypnose, um Dir dabei zu helfen, dich wieder zu entspannen und mental regenerieren zu können. Die Auswahl der angewandten Techniken erfolgt hierbei immer nach individueller Absprache mit Dir. Die Wirkung der wingwave-Methode, sowie der Techniken NLP und Hypnose sind wissenschaftlich nachgewiesen und führen zu schnellen und nachhaltigen Effekten beim Thema Stressabbau.
Bitte beachte, dass das Coaching Angebot keine Therapie ist und nicht als Ersatz für eine medizinische oder psychologische Behandlung angesehen werden kann. Dieses Angebot kann begleitend zu ärztlichen oder psychologischen Behandlungen wahrgenommen werden.
Um Dir bei Deinem Anti-Stress Coaching in Köln meiner Meinung nach eine gute Erfolgswahrscheinlichkeit bieten zu können, empfehle ich aus meiner Erfahrung heraus folgendes Angebot:
3 Coaching Sessions (3 x 45 Minuten)
Dein Coaching findet hierbei in den Räumlichkeiten von Mental Movement in Köln statt. Informationen zu diesbezüglichen Kosten findest Du hier.
Bist du bereit dafür, dem Stress ein Ende zu machen und dich wieder rundum wohl zu fühlen? Dann vereinbare jetzt dein Coaching.
